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admin 优德88中文 2019-11-14 299 0

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“廉价”维C,这“廉价”维C便是萝卜。

萝卜是一种维C含量十分高的食物,乃至比一些“生果”更高,萝卜的水分十分的足够,常吃还能够补水抗老化。萝卜的烹饪办法十分多,小厨趁着廉价每天都会换着把戏做一点,一天吃一碗,美白老化,越吃皮肤越好,下面小厨就共享一道做萝卜的办法给大伙,感兴趣就看看吧!

首要准备好需求的资料:白萝卜、油、盐、葱、酱油、蒜

第一步:先把买来的萝卜洗洁净,萝卜洗洁净后把皮去掉。这样萝卜吃起来口感才会更好,尽管萝卜皮有着很高的养分价值,但吃起来会有点涩。假如大家能承受的话,就能够不必剥皮。把皮削好之后,切成萝卜丝。炒起来会更入味,吃起来也会更香嫩。萝卜切好之后,过水洗泡一瞬间,这样能够泡出萝卜的涩味。

第二步:萝卜泡了大约十分钟后,拿出来放在一边沥干。再备上一点葱,将葱切成末吃,切好之后再备上一点蒜末,接着起锅,先将锅加热,锅热之后放入油,等油热了就把切好的姜蒜放入锅中爆香。

第三步:等爆出香味后,把沥干的萝卜丝倒入锅中翻炒,当萝卜丝炒的微软时,放入一点酱油调色,看起来会更有胃口,吃着也会更下饭,炒均匀后再撒上一点盐调味,这时候放盐吃着口感会更好。

第四步:倒入盐之后快速的翻炒,把盐翻炒均匀,一向炒到萝卜丝变软,那个时候的萝卜丝会有一点汤汁。这汤汁汇集了萝卜的养分,口感也十分的鲜美,在你觉得萝卜丝炒的很软,快要熟时就能够了。

这样一道简略的菜就完成了,你们学会了吗?入冬之后,蔬菜都比较贵,你们多买些萝卜弥补微C,萝卜廉价又养分,萝卜便是总算发现的“廉价”维C,每一天一碗萝卜,美白抗老化,让皮肤白嫩,你们趁着廉价要多吃点!

我是文小七,这期的【文山百味】到此结束,假如喜爱咱们的共享,欢迎共享给身边的朋友。明日早上5点半,我仍然在这里按时与你共享。

以上内容仅供参考,如身体抱恙,请遵医嘱。

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